投资即修行,如何缓解投资理财带给我们的焦虑？

弗里曼 • 2021年3月11日 11:17 • 感悟 • 阅读 350

最近的股市仿佛坐了过山车，M字形直线下坠，沪指从3700，短时间就到了3400。基本上很多投资者，特别是刚入市的投资者，跌光了2021年牛年的收益，有的也赔光了2020年的收益。很多人生气、郁闷、焦虑，“说好的牛年牛市呢？爷不玩了，把钱还我！”

焦虑好像是我们这个时代的必需品，好像谁没有点焦虑，都不好意思跟别人聊天。

学生焦虑考试成绩；

家长焦虑学区学位，养孩子钱不够花；

上班族焦虑工资太少，奖金不多；

单身的焦虑还没有对象；

炒股、买基金的焦虑追涨杀跌…

我们先看看什么是理财焦虑，

心理学对“焦虑”的解释是人的自我实现需要得不到满足时，产生的不适且无法指出不适原因的一种典型症状。而理财焦虑症是指对经济发展的高低波动、投资理财市场的风险收益过分担心、忧虑而产生的一种心理焦虑症状。

理财焦虑症一般有五种类型：

　　无休止型理财焦虑———总是感觉财富不够，担忧财富缩水，没有安全感。仿佛积累财富就是一个跳舞机，一旦踏上，就会身不由己地拼命跳舞，停不下来。

　　中年危机型理财焦虑———上有老下有小，中间还有工作压力，虽然积累了一定的财富，但是由于担忧医疗、养老、子女教育等问题，不得不每天都思考如何将财产保值增值。

　　强迫症型理财焦虑———强迫自己“关注和体验理财”。就像现在有电视遥控强迫症、手机强迫症一样，有的人每天都要关注理财信息，生怕错失了一次赚钱良机。这类人主要受理财成功人士的故事影响，但又不得要领，往往听到理财就兴奋。

　　阵发性理财焦虑———有时觉得没必要理财，有时觉得理财非常重要。这类人有理财焦虑，但是由于生活压力不大，或者可以选择逃避，所以对于理财的焦虑时而严重时而轻微。

　　创业型理财焦虑———刚刚出来工作或者投身一项新的事业，方方面面都需要钱，这时候对于理财的焦虑其实主要来源于工作方面。挣得少开销大，总觉得钱不够用，希望找到生财的捷径。

这张图以前介绍过，希望大家时不时的拿出来好好看看，自己在哪个阶段，时时刻刻提醒自己。

　　其实焦虑并不是一件坏事，关键是不要过度。适度的焦虑有着可以鞭策人们积极向前的意义，而解决这种理财焦虑，要主观想办法消除让人们出现理财焦虑的焦虑源。其实，理财成功之道在于学习，应该摸准理财脉搏，进行战略性的规划，将良好的结果作为目标。

弗里曼结合自身的经验跟大家说说一些缓解焦虑的方法，

1、「投资即修行」，其实投资与生活一样，都是一场修行和提升自我的过程。古人说「读万卷书，行万里路」，在投资的修行中也是一样，我们要多看书多学习，这样知识丰富了，我们心里就有了定盘星。用知识来武装自己，好比漆黑的夜里有了指路的明灯，以史为鉴，面向未来。虽然书本上的知识都是历史的经验和教训，但是世界往往是重复的，这些对于我们来说很重要。如果市场开始波动，那我们就来拿起书本看书吧~
2、除了万卷书，万里路也很重要，趁着大好年华，给自己一些时间，不要总是憋在屋子里。出去走走，结合书本上的知识去认识了解这个有声有色，活生生的世界，亲身去感受。投资理财是现实世界的投影，你都没有好好生活过，怎么可能做好理财呢？
3、投资理财是一个「内察自己，外观世界」的过程，我们要明确自己的风险承受能力，我们可以接受什么样的亏损，可以接受多少的损失。其实每一次市场的调整，对于每一个投资者在自身风险识别以及产品的风险识别方面都是一次考试。产品的风险识别需要专业知识的积累，只要坚持不懈的学习，一定能够有收获。但是对于自身风险水平的判断，除了自己应该没有更合适的人了。我常说，一个人什么时候对自己真正的认清了，也就开始赚钱了。
4、「凡事预则立不预则废」投资要有计划和目标，理财是个长期的过程，对于短期的波动要合理的看待。要闲钱理财，最好也是用比较空闲的时间来理财。
5、要有长期投资的心态，与财富共同成长，不要有干一票大的就走这种心态。投资理财不能投机，「出来混，迟早要还的」
6、要与家人保持良好的沟通，他们有可能是你的投资人，让家人理解你的投资计划，获得身边人的支持与理解很重要
7、除了吃的好、睡的香，还得注意平时的身体锻炼，保持一个好的身体和精神的状态，分泌的多巴胺也有助于缓解你的焦虑。